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女生來“例假”,這4種零食任意吃,子宮會感激你,肚腩也悄悄不見了

2019-09-15美食吧一只機器人68°c
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女人每個月都要經歷來姨媽的幾天,來姨媽對女人來說是一件挺煩惱的事情。來姨媽的時候,很多女孩子會痛經,會宮寒,身體會各種不適。所以女人來大姨媽期間是抵抗力最低幾天,不僅要注意保暖,還要在飲食上多加注意。小編提醒:女生來“例假”,4種零食隨意吃,排出子宮污血,大肚腩嚇跑!

山楂

山楂里面含有豐富的果膠,能夠吸出子宮里面的毒素,在生活中也可以用山楂來泡水喝,對于女生來說也是有著瘦身的效果的,所以可以多喝一些,不僅能有效緩解痛經,還可以讓體重悄悄下降。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是熱帶水果,也是世界上最重的水果,含有的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。可以起到分解蛋白質的作用,幫助腸胃消化,清理腸胃,美容養顏,減肥瘦身。

甘蔗

對于甘蔗很多女性朋友都喜歡吃,而且甘蔗中的鐵含量在眾多的水果當中是比較拔尖的,所以含有“補血果”的稱號,女性朋友在月經期間多吃一點甘蔗的話,可以起到很好的補血功效,而且甘蔗對于人體的排毒也是很有作用的。

榴蓮

說到榴蓮,你可能會想到一種非常獨特的味道。榴蓮屬性熱,具有促進血液循環、緩解痛經的作用,一直困擾著痛經的朋友可以吃。因為榴蓮的營養價值很高,它的果皮、果核都適合湯,我們不浪費。經常食用可滋陰補陽,增強體質,健脾益氣。特別是對于身體虛弱的人,你可以吃榴蓮來補充身體。

小編提醒:例假期間,盆腔充血明顯,女性會感到輕微不適,如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等,甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象,經期過后便可自動消失,一般無需治療。

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本文來源公眾號:女人暖養更年輕(nrnygnq)

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